Trois jours d’aventures en trail dans le Gantrisch, avec des séances techniques, des sentiers panoramiques, un lodge confortable et de bons petits plats en bonne compagnie.
Passez tout un week-end à découvrir les plus beaux sentiers du parc naturel du Gantrisch, à perfectionner votre technique et à vivre des moments inoubliables en compagnie de passionnés comme vous.
Le coup d’envoi sera donné vendredi midi au Gantrisch Lodge Ottenleuen. Une fois installés, le programme débutera par un échauffement fonctionnel et une initiation passionnante aux bases du trail. Répartis en petits groupes de niveau, les participants s’attaqueront ensuite aux premiers parcours. En chemin, ils peaufineront leur technique : en montée, en descente et sur différents types de terrain. La journée se terminera par un apéritif convivial et un dîner en commun.
Le samedi et le dimanche débuteront activement par une courte activité matinale. Après un petit-déjeuner revigorant, le grand circuit de trail les attend : selon le groupe, 12 à 22 kilomètres sont au programme. Le parcours traverse un terrain varié offrant de larges panoramas sur le Jura et les Alpes bernoises. En chemin, le coach donne des conseils et les participants profitent de nombreux moments d’émerveillement et de plaisir.
Le samedi soir, lorsque tout le monde est épuisé, un dîner en commun permet de terminer la journée dans une ambiance chaleureuse.
Vendredi :
À partir de 12h00 : Arrivée / Enregistrement au lodge
14h00 – 17h00 :
– Accueil et présentations
– Échauffement fonctionnel
– Initiation au trail et technique – L’accent est mis sur la technique et la philosophie du trail
– Distances : 6-10 km
18h00 : Apéritif de bienvenue
18h30 : Dîner en commun
Samedi :
À partir de 7h30 : Petit-déjeuner
9h30 : Longue sortie de trail. Distances : 12 à 22 km
18h30 : Dîner en commun
Dimanche :
7h15 – 8h00 : Activité matinale
À partir de 8h00 : Petit-déjeuner
10h00 : Rendez-vous pour une longue randonnée de trail. Distances : 12-22 km
vers 15h00 : Fin de la randonnée, café et gâteaux pour clôturer la journée
Le programme est susceptible d’être modifié.
Infos sur les prix
Prestations comprises :
3 jours de programme sportif
2 nuitées + petit-déjeuner
2 dîners
1 cadeau promotionnel d’indurance GmbH
Ne sont pas compris :
– Trajet aller-retour
– Taxe de séjour
– Collations
Les tarifs sont disponibles sur le site web de l’organisateur.
Informations complémentaires
Tes coachs :
Simon Zahnd et Cédric Lehmann, deux coureurs de trail et coachs locaux, te guideront vers les meilleurs spots grâce à leur grande expérience et leur passion, et te donneront de précieux conseils pour améliorer ta technique de course en terrain varié.
Conditions requises :
– Les débutants en trail ayant peu d’expérience sur les sentiers et en terrain alpin sont les bienvenus.
– Les participants doivent avoir une bonne endurance et être capables de courir à leur propre rythme pendant environ 90 minutes.
– Les distances parcourues chaque jour vont de 8 km à 22 km maximum, avec un dénivelé correspondant.
Trois groupes de niveau différents sont proposés afin que chacun puisse découvrir les beautés de la région en fonction de son niveau.
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