Waldbaden

Achtsamer Waldspaziergang
Bei jeder Witterung ausser Sturm und Gewitter.Dieser Waldspaziergang lädt Sie dazu ein, die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen, neue Blickwinkel einzunehmen und in einen tiefen Kontakt mit sich selbst zu kommen – ganz im Sinne der leibnahen Achtsamkeit.

Waldbaden für Gestresste
Eine kurze Auszeit im Längenbühlwald mit Langzeitwirkung.
Von der Bushaltestelle bis zum idyllischen Übungsplatz im Wald gehen wir achtsam und schweigend. Dort angelangt, mit Blick auf den Waldweiher, praktizieren wir einfache, aber wirksame Techniken aus der Trickkiste des Mentaltrainings. Die Natur ist dabei nicht bloss Kulisse, sondern integrativer Bestandteil der Übungen. Das Erlebte kann sodann in den Alltag integriert werden.

Waldbaden mit Qigong
Nur bei trockenem Wetter. Qigong ist eine über 2000 Jahre alte Methode, um Körper, Geist und Seele sowie die Energien im Organismus zu pflegen und zu stärken.